- Женская гимнастика "Ольга"

..."Я предлагаю полезную и здоровую гимнастику для души и тела, которая будет поднимать настроение и улучшит

самочувствие. Кроме того, моя методика помогает приобрести здоровье, поддерживает хорошую форму тела.

Мой жизненный девиз: «Движение-это жизнь!» Движение под хорошую ритмическую музыку помогает избавиться от

многих проблем со здоровьем в любом возрасте. От недостатка движения страдает весь организм.

Чем меньше мы двигаемся, тем быстрее стареем. Я лично не хочу стареть и болеть, и думаю, что и другие тоже.

Поэтому предлагаю начать двигаться.

Созданная мною система оздоровительной гимнастики соединила в себе все последние разработки

и методики ведущих специалистов в этой области. Я разработала систему занятий для всех возрастных групп,

с учётом возрастных особенностей занимающихся.

Продолжительность занятий 1 час. Час удовольствия игармонии, познания себя и развития своих возможностей.

В своей методике я использую также систему упражнений, разработанную Пилатес.

Благодаря этим упражнениям укрепляются мышцы всего тела.

На наших занятиях я учу правильно дышать для того, чтобы лишние накопления сжигались и очищались лёгкие.

Для укрепления здоровья и профилактики заболеваний шеи, спины, ног, рук, поясницы и т.д. я использую

упражнения из восточной гимнастики.

Занятия проходят в тёплом, хорошо проветриваемом помещении, в приятной и радушной атмосфере."

Ольга Магитова